Pierwsze kroki w zmianie diety. Część 1

Jeść czy chudnąć? Pierwsza sprawa, od której trzeba zacząć swoją walkę z nadwagą to zrozumienie, że jedzenie nie jest równoznaczne z tyciem. A dieta nie oznacza głodówki. Niby prosta sprawa i na logikę rzecz biorąc wydawałoby się, że wcale o tym pisać nie trzeba. Jednak w rozmowach z Wami bardzo, ale to bardzo często, ujawnia się właśnie taki schemat myślenia: żeby mieć ładną figurę trzeba sobie wszystkiego odmawiać i najlepiej to jeść tylko sałatę i pić wodę. A to jest kompletna…