Pierwsze kroki w zmianie diety, część 2

W pierwszej części cyklu o zmianie diety w Nowym Roku pisałam o pewnym sposobie myślenia o jedzeniu. To ważne, aby sobie te tematy poukładać w głowie i zrozumieć, dlaczego racjonalne odżywianie jest istotne. Nie tylko ze względu na potrzebę schudnięcia i ograniczania kalorii, ale przede wszystkim z powodu zdrowia, dobrej kondycji i dostarczania organizmowi wszystkich składników istotnych dla prawidłowego funkcjonowania. Ten pierwszy artykuł był taki bardziej teoretyczny (jeśli go jeszcze nie przeczytałaś,…