Blog

Czasem słyszysz że masz zrobić detoks, niekiedy że przed tobą odchudzanie, a bywa że trzeba iść na dietę. Niezły mętlik, co? Jednak tak naprawdę zawsze chodzi o to samo. O to żeby rozpocząć proces odżywiania takiego, jak należy. Jest kilka podstawowych zasad, których trzeba przestrzegać…
Posted on Wrzesień 25, 2017
Nie raz pytacie mnie, jak to się dzieje, że pomimo zajmowania się dzieciakami mam jeszcze siłę i energię na ćwiczenia, zabawy z maluchami i uśmiech 😉. Odpowiedzią jest dieta. Dieta, która nie tylko sprawia, że człowiek dostarcza sobie odpowiednich składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale i jest…
Posted on Wrzesień 22, 2017
Dziewczyny, kilkukrotnie próbowałam „wyprostować” sprawę braku nagrania Kursu Połogowego na DVD, ale widzę, że wymaga ona finalnego i ostatecznego wyjaśnienia. Tak, zgada się – w trakcie zbiórki funduszy na Polakpotrafi.pl zamieszczona była informacja, że Kurs będzie nagrany na DVD i osoby, które wybiorą odpowiednią…
Posted on Wrzesień 18, 2017
Co to znaczy być na diecie? Wyrzekać się wszystkiego co dobre? Cierpieć z głodu? Marzyć o czymś słodkim? Nic z tych rzeczy! Dieta to nic innego jak prawidłowy sposób odżywiania, który powinien być tak zbilansowany, by zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu. Powinien składać się z węglowodanów,…
Posted on Wrzesień 14, 2017
Dziewczyny, nadchodzą kolejne dni naszego wyzwania.  Mam nadzieję, że trwacie w postanowieniu. Specjalnie dla Was kolejne przepisy, które pomogą Wam lepiej zorganizować swój czas. Pamiętajcie, że rozpisane tu gramy nie są wyznacznikiem dla każdej z Was. To jest moja dieta, dostosowana…
Posted on Wrzesień 13, 2017
Nieważne jak dobrej marki jest biustonosz sportowy. Jeśli nie będzie właściwie dopasowany pod względem rozmiaru, to nie zapewni wymaganego poziomu podtrzymania dla biustu podczas ćwiczeń. Biustonosz sportowy, dobrany prawidłowo, w 80% amortyzuje wstrząsy, zapobiega powstawaniu otarć i przede wszystkim zapobiega…
Posted on Wrzesień 11, 2017
Powrót z wakacji ma kilka zalet. Będąc w swoim domu mam do dyspozycji wszystkie sprzęty, które znacznie ułatwiają mi życie. Mimo wspaniałej, hiszpańskiej kuchni bardzo brakowało mi moich ulubionych koktajli. Dlatego zaraz po powrocie zaczęłam wymyślać kolejne, ciekawe i pyszne przepisy…
Posted on Wrzesień 7, 2017
Temat ćwiczeń w trakcie ciąży budzi wiele kontrowersji wśród kobiet. Duża część uważa, że ćwiczenia w ciąży są niedozwolone i boi się podjęcia aktywności fizycznej. Niestety nadal też często słyszą od swojego ginekologa: ”Jeszcze się Pani po ciąży naćwiczy, teraz proszę…
Posted on Sierpień 31, 2017
Ogórki małosolne to jeden z moich ulubionych dodatków. Wraz z nadejściem sezonu w mojej głowie kotłuje się milion pomysłów, jak i do czego je wykorzystać. 🙂 Tym razem użyłam ich walorów smakowych do past. Ku mojemu zaskoczeniu, wszystkie składniki połączyły się w pyszny…
Posted on Sierpień 29, 2017
Trzymanie diety i jedzenie 5 regularnych posiłków, szczególnie na początku. nie jest łatwą sprawą. Wymaga od nas dużego zaangażowania w kuchni. W dzisiejszych czasach, każda minuta jest na wagę złota. Każda z nas ma zaplanowaną każdą sekundę w ciągu dnia, dlatego nie możemy sobie pozwolić…
Posted on Sierpień 28, 2017
Load more