Panel Kursu
Zanim Zaczniesz
O czym jest kurs?
Lekcja 1 – Co to jest połóg?
Lekcja 2 – O karmieniu piersią i laktacji słów kilka.
Lekcja 3 – Aktywność fizyczna podczas połogu.
Lekcja 4 – Co o mięśniach dna miednicy wiedzieć trzeba? Wykład + Trening
Lekcja 5 – Z czym to się je? Czyli odżywianie w połogu.
Lekcja 6 – Twoja dieta w połogu. Wybór należy do Ciebie.
Lekcja 7 – Jak dbać o ciało po ciąży ?
Lekcja 8 – Rozgrzewka
Lekcja 9 – Rozciąganie
6 Tygodniowy plan treningowy
Tydzień 1 Połogu
Tydzień 2 Połogu
Tydzień 3 Połogu
Tydzień 4 Połogu
Tydzień 5 Połogu
Tydzień 6 Połogu
To jeszcze nie koniec.
Co dalej?
BONUS
Podziękowania
Zaloguj
Historia transakcji
